爱心早餐小记
一日之计在于晨,早餐对于健康的重要性已经众所周知了。Lg单位包一日三餐,但李先生不爱吃食堂,所以我每天早晨都会早起给他准备早餐。不管我做的是什么,每天他都会吃个精光,看着他心满意足地去上班,我觉得自己这个“饲养员”的角色没有白当~
虽然不可能做到每天翻花样,但是我尽量做到不重复,遵循“碳水化合物+奶制品+蛋白质+水果+坚果”的完美早餐搭配原则。早餐要吃好,一天精力旺~
随手拍一些我家的早餐,由于镜头比较小,就只拍一人份的。家里的面食和面包都是我自己做的,做得不好,献丑了~
杏仁燕麦粥+尖椒茄子馅饼+煮玉米+苹果
甜玉米+锥栗+金枪鱼法棍三明治+橙汁+圣女果+鲜枣
葡萄干全麦面包+贡梨+花生红枣豆浆+盐焗鹌鹑蛋+核桃
红枣桂圆粥+发糕+炒西葫芦丝+煮鸡蛋+腌芥菜梗+柿子
彩椒鸡蛋三明治+橙汁+草莓+苹果
奶香南瓜汁+肉夹馍+芒果
葱油剁椒拌米粉+莲藕排骨汤+脐橙
金枪鱼蔬菜三明治+紫薯奶昔+鲜枣
酱肉包子+红枣燕麦粥+苹果+砂糖橘
草莓奶昔+提子干蜜豆松饼+草莓
蒸红薯+牛奶+煮鸡蛋+香梨+酱肉包+拍黄瓜
牛奶+自制草莓酱+吐司+榴莲
提子方包+牛奶+微波荷包蛋+苹果+蜜桔
三鲜包子(香菇、瘦肉、虾仁)+红枣糯米粥+蚝油生菜+苹果
豆沙鸡蛋卷饼+甜玉米+西红柿+番薯粥+苹果
咖啡+鸡蛋黄瓜三明治
芋泥椰汁西米露+素三鲜包子(杏鲍菇、冬笋、莲藕)+甜玉米+煮鸡蛋+苹果~
萝卜虾皮排骨汤+肉夹馍+脐橙
暂时就发这么多吧,发图好累~~以后有空再来发。希望自己能坚持做早餐,不偷懒~
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优雅睡莲优雅睡莲引用 @ 158****9781MDE2 @ 158****9781MDE2 的话:能不能传授点经验呢!想给俺家宝宝们做,
亲需要哪方面的经验呢?如果是面食的做法,可以下载一个菜谱类的网站跟着学~我家的早餐其实很简单,面食类的都是头天做好的,放在冰箱里。第二天早上用微波炉热一下就行了,其他的就是煮点粥,搭配一些蔬菜和水果,这个很快的~
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