Mark一下，我家快要五岁的大公主，实现了分房睡，4岁10个月分房, 到现在差不多快两个月。记录一下过程。

1、前奏——

大宝满四岁的时候，她妹妹出生了。当初，我们没有决定分房睡，主要原因就是不希望在那个敏感时期让她觉得因为有了妹妹她就需要自己睡。那个时候的决定是5岁让她分房睡。

四岁半的时候，我开始给她灌输分房睡的概念，大概两个内容：

1）5岁的孩子就必须独自睡觉了，这个很简单，和她讲过许多次一个孩子的成长，3岁上幼儿园，5岁独自睡觉，6岁上小学，12岁上初中，15岁上高中，18岁上大学，22岁长大成人，那个时候就像妈妈一样高了，也有可能比妈妈高（她一直关注身高的问题）。不仅仅是她，妹妹到了5岁也需要到自己房间睡觉的。

2）强调“个人空间”概念

我打开主卧的衣柜，给她看，这个大衣柜，这里这里这里都是爸爸妈妈的衣服，这里，是你的衣服，这里， 是妹妹的衣服，其实这整个衣柜都是爸爸妈妈用的，这两格是借给你和妹妹用的，等你们以后有自己的房间了，就会有自己的衣柜，整个衣柜都装你自己的衣服。

用电脑，她也特别好奇，我趁机说，以后你长大了，就要有自己的书桌和自己的电脑了。

从网上找了许多儿童公主房的图片给她看，跟她说，第一步先实现分房睡，然后再买粉色的书桌椅子，等以后我们换了大房子，给你一个真正的房间，你可以给这个房间选你喜欢的壁纸，你自己选窗帘，纱帐，床和衣柜，这个环节她最喜欢，隔三岔五就让我找图片给她选。

她也问过几次，可是她会害怕怎么办？对于害怕，我给讲了几次《黑夜小王子》的故事，并说不用着急，如果到时候她还害怕，我们一起来想办法。年初她得了一套小机器人字母的玩具，26个字母都可以变成一个个有眼有手有脚的小机器人，她很喜欢。我趁机说，如果到时候你自己睡害怕，可以把这些小机器人放在门口，一起来保护你，她也很欢喜的答应了。

总之，这半年里，我不断的和她说分房睡的问题，她的态度也从一开始的抗拒到后来的接受，前一阵她问到什么时候过5岁生日，我说很快，再有两个月，到时候带你去选一个你喜欢的蛋糕。她兴奋的说，好啊，她要订个冰雪奇缘的蛋糕。我笑着说，嗯，然后你就五岁了。她点点头，说，那我就要开始自己睡觉了。

这个对话可以看出，她已经把5岁分房睡默认成一个必须经历的事实了。

2、物品准备——

提前买了一个儿童床品三件套，一个大白的小夜灯。

3、执行——

说好的5岁开始分房睡，为什么提前执行了呢？源于我们今年回婆婆家，婆婆家是两居室，没有婴儿床，1.8米的床实在睡不下我们一家四口。正好婆婆家换了粉色的布艺沙发，转角是个小榻，于是和她商量，能不能爸爸和她一起睡在客厅沙发上，她雀跃的答应了，在小榻上铺了她自己的小褥子小被子，还放了许多东西，诸如金箍棒，宝剑，玩具化妆品，玩具电话等等，她把这个小榻称为公主床。一点也不抗拒，每天自己铺床叠被睡得无比高兴。于是我们就趁热打铁，回了北京就和她商量是否能自己在书房睡觉。她没犹豫就答应了。

给她的床铺上了粉色的三件套，把小夜灯插在床边，她摸一摸就能开灯。

告诉她，妈妈会陪你到睡着，然后掩上房门，不关严，你的房门正对着我们卧室的房门，我们也不关门，只要你喊妈妈，妈妈就会过来陪你。

4、实际——

Day 1：

九点多入睡时间，她在床尾摆了一圈小动物玩偶，和那堆字母机器人，说是要来保护她的。当时心头略酸，但还好，没心软。她顺利睡着了，我这个妈妈倒是一晚上没睡踏实，十一点多我去喊她起来上厕所，两点多和五点多又去看了一次她是否踢被子，还好，没怎么踢被子。第二天六点多她起来了，只是当时我们睡死了，我妈妈起来了，自作聪明把我们房间的门关上了而且没让她来找我们，陪她玩。七点多我起来的时候发现她早就起床，一下子有点懊悔没有提前和我妈妈打招呼，怕她有想法，赶紧和她解释我们的房门其实一晚上都没关，是姥姥给关上的，妈妈已经和姥姥说过了，以后姥姥不会关我们的门，你要是起得比我们早，你可以来卧室找我们。

那天晚上九点多，又到睡觉时间，她有点动摇，红着眼圈说妈妈我不想自己睡。我心里一紧，和她聊了一会儿，发现她其实并没有抵触，说两句就好了，又缠着我看了一圈儿童公主房的图片，自己掰着手指头算，她已经做到了第一步，还有多少步可以拥有自己的公主房。于是我也放心了。

接下来几天都很顺利，只是早上六点多她会起床过来找我们，有时候就在我们大床上在睡一觉，连周末中午，她都主动要求去自己的房间睡。

大概半个月后, 我感觉她真正接受了自己睡一个房间的事实, 之前偶尔夜里还会醒, 后来是彻底睡沉了, 一觉睡到七八点. 我晚上也只过去一次喊她起来上厕所即可，早上都得睡到我去喊她起床。

几点想法——

1）分房睡不可操之过急，一切以孩子情绪状态为主。

2）为什么分房睡是个坎？我觉得是因为孩子特别害怕分房睡=父母不爱她了，所以日常的亲昵和爱一定要如往常一样，或者要比之前更重视。

3）给孩子足够的安全感，我保证房门不关，和她说可以随时来找我们，其实都是在建立她的安全感。

4）分房睡的好处显而易见，两个孩子的作息时间并不统一， 一个醒了另一个也跟着醒，分开睡之后都能睡得很好。

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