懒人如何在最短时间内拥有好身材?
by 阿川
答案是:没有,如果你知道,麻烦请你告诉我
减肥塑身练出迷人马甲线和性感腹肌,这种事情从来都没有捷径可走。你不克制自己的食欲,不从椅子里爬起来换上跑鞋出去跑步,不走进健身房挥汗如雨,不日复一日的逼迫自己离开最舒服的状态,坚持去做一件在当时看起来痛苦不堪但是回头来看自己都忍不住为自己点赞的事情,不出意料,奇迹绝不可能在你身上发生。你依然还是那个你,小腹日渐突起,腰上的赘肉随着时间的流逝日渐增长,像是在惩罚你的懒惰和放纵,于是你破罐子破摔,干脆就吃得更放肆,懒得更彻底,最终成为大街上面容模糊随处可见的路人。
昨天看到一则新闻,标题是《50岁阿姨坚持锻炼20年 身材完爆少女》,看到50岁和少女这两个绝不可能同时出现的词语用在了一个人身上,谁都想点进去一探究竟啊。结果新闻里的这位阿姨真的把我下巴都要惊掉了。五十岁的人我的确应该喊她阿姨了,比我妈都要大好几岁呢。可是如果她现在就站在我面前,我肯定舌头打结,最后一怂,蹦出个“姐”字。阿姨是什么鬼?我一定是脑子抽风了才会在看到她的是时候想到这两个词。
看到她的照片,才知道岁月这把杀猪刀对某些人格外的宽容。在我们的印象里,五十岁的大妈现在应该已经成为广场舞的主力军了,已经可以模糊掉性别直接进男厕了。脸上爬满细碎的小皱纹,皮肤像漏气的气球,慢慢扁下去,无精打采的耷拉着。身体是一只被烈日暴晒的水蜜桃,无时无刻不在蒸发水分。
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我看到这个新闻了 哈哈 我现在坚持了两个月 健身 基本上开始都是减脂 然后中途开始控制饮食, 不到两个月 瘦了三公斤 围度也减少很多 以前穿不上的裤子也能穿上了
恭喜恭喜呀
这个真的有的哦
1瑜伽悬息呼吸法(算是腹式呼吸的升级)
2吸引力瘦身
。。。
都是被一帮朋友验证过了的,以上两种斗用到了意念瘦身的
本人自己是悬息呼吸法瘦身,基本上两三个小时的专注悬息呼吸法就可以达到马甲线的状态了,悬息呼吸法是利用呼吸燃烧脂肪的,对身体是特别好的,比如晚上肚子吃圆了,然后采用单盘的姿势或者散盘或者站立或者其它姿势都可以的,开始悬息呼吸,三个小时就可以的,不过这个需要呼吸法的基础哦,么么哒!
青春不老呀。
我已经坚持两个星期了
我最近瘦了5斤
坚持晚上不吃晚饭,吃点水果或者汤,一周保证三次有氧运动,三个月,目前已瘦16斤。
厉害啊,开贴分享下呗
好像没什么分享的,真真的完全是管住嘴+迈开腿
我最近没瘦,这个新闻前几天也看到了