拿我自己举例，每天的作息很规律。

7：30起床

7：30-8：00洗漱、早餐

8：00-8：30上班路上的时间

8：30-12：00工作

12：00-12：30午餐

12：30-13：30午休

13：30-17：30工作

17：30-18：00自由活动

18：00-18：40晚餐并回家

18：40-22：00自由活动

22：00-23：00洗漱

23：00-7：30睡觉

看我的作息时间表，工作之外，完全空闲的时间段有：

12：30-13：30午休

17：30-18：00自由活动

18：40-22：00自由活动

累积起来，长达4小时50分钟，这段时间基本不受打扰，我想怎么安排都可以。

大部分情况下这些时间我是这样度过的：

12：30-13：30这一个小时，我一般是看股票、基金吧的一些预测，看看她理财基金组的精华帖。

17：30-18：00刷微博，时间太短，想静下心做点啥不可能，就完全娱乐。

18：40-22：00这段时间最长，也是被我利用得最不合理的地方。

大多数情况是回家之后，伺候一回花花草草，19：00去健身房。

等运动完回家已经21：30左右。

看书，或者看电视。

健身房并不是天天去，有时候下雨或者安排的休息日，我就会完全宅在家，有时候看书，大部分时候是看电视，到22：00，洗漱休息。

这两天在思考，我的空闲时间那么多，我完全可以开个源啥的。不开源，也可以利用八小时之外的时间提升一下自己，我的英语很渣，大概初中生中下的水平，完全可以利用这段时间学起来。我喊了好几年的口号，要考一建，也可以利用这段时间复习。

只要合理利用好时间，我依然可以养花花草草，健身，学习兼顾。

你们呢？有没有充分利用八小时之外的时间？

不管你是开源，还是在自我提升，欢迎大家开帖详谈。

不限题材，不限自述，标题也不限。

工作之余不断提升自己

工作之余，我们在种菜

如何利用工作之余的时间提高自己？

【跟贴】也来说说8小时之外的安排

【跟帖】晒作息

一天的时间

＃八小时之外的生活＃时间不够用

＃八小时之外，你在忙什么＃玩啊玩