由于工作性质，需要整天盯着电脑，一天下来眼睛疲劳酸涩，下班走出办公楼看东西很模糊，这几天有所改善，主要是一直在喝红枣枸杞菊花茶，喝了一星期，效果明显。

谁都知道做一件小事很容易，可是长期坚持做呢？

有个朋友非常关注自身的健康，为此制定了严格的饮食和健身计划。一开始，我以为他只是说说而已，也没在意。过了一两个月，看到他在朋友圈PO了一张最新的照片，照片中的他看起来比以前更结实，手臂上肌肉也更明显了，整体状态比以前更阳光自信。

问他，你都怎么做到的？

他说，每天坚持合理饮食和适当的运动，饮食上荤素搭配，每天去跑步，做俯卧撑，养成习惯就好了。

前几天看到一篇公众号：你和女神只有一墙之隔，文中推荐了一个好身材、好气质非常好用一招致胜的招式：贴墙跟。

有好几个朋友看了这篇文章非常感兴趣，准备亲身尝试。

于是建了一个贴墙跟的微信群。大家每天坚持贴墙跟，完成后在群里打卡。

刚建群时群里还挺活跃，坚持打卡的人也多，但是不到一周成了一个死群，大家不知道什么时候什么原因都放弃了？

只有一个女神同学还在坚持，汗颜吧？有人说可怕的不是别人比我们优秀，而是比我们优秀的人还比我们努力。

很多人都会做年度计划，2016年已经过半，你的计划又完成了多少，估计很多人都是计划赶不上变化吧。

到底是什么阻碍了我们坚持下去呢？

有些人说我想学会画画、弹琴、毛笔字、插画……兴趣广泛，也计划每天画一幅简笔画、弹几个音符，再来写几个毛笔字，计划安排地满满当当，一开始也兴趣十足，热情爆满，一副不完成不罢休的模样。过三五天再问他，都没再做了。

坚持一次只做一件事，你什么都想要，最终只会什么都做不好。如果你想学简笔画，每天画一幅，坚持下去就好了。

有时候我们坚持不了一件事的原因是看不到进展，容易放弃。心理学家说习惯推迟满足感的人才更容易成功。

有的人想练习写作，定了每天写500字的计划，坚持了一个月，仍不能写出让自己满意的作品，公众号的粉丝也只有几百，阅读量惨淡。他也心灰意冷想到了放弃。

可是，任何事情都不是一蹴而就的啊。一只特立独行的猫每天下班写作到深夜，坚持输出几千字的文章，写了7年，才获得现在的成就。喜欢一件事，即使看不到方向，坚持下去，你的路也会越来越明朗。（欢迎关注个人微信号：孜孜在成长（zizizcz））

写到这儿想起来一则关于苏格拉底的故事：一次苏格拉底对学生说：“今天我们只学一件最简单也是最容易的事，每个人都把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”苏格拉底示范了一遍，说：“从今天起，每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了，这么简单的事有什么做不到的？

第二天，苏格拉底问学生：“谁昨天甩胳膊三百下？做到的人请举手！”几十名学生的手都哗哗地举了起来，一个不落。苏格拉底点头。一周后，苏格拉底如前所问，有一大半的学生举手。过了一个月后，苏格拉底问学生：“哪些学生坚持了？”有九成的学生骄傲地举起了手。

一年后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手动作还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一个学生举起了手，这个学生就是后来成为古希腊另一位伟大哲学家的柏拉图。

也许人与人之间的差别就在于一点点小事的坚持！

当我们一遍遍追问：时间都哪儿去了？时间都哪儿去了？所有的懒惰所有的荒废，都转化成人生沧桑。

坚持做一件小事，多年后，你会感谢现在就开始行动的自己！

小伙伴们，你们都有哪些坚持下来的小事，对自身有哪些改变，有些什么感受，一起来分享哦~~~我会把大家的留言整理发布出来，参考学习~

愿我们都成为心中想象的样子！