感觉好像突然冷下来了。最近我咳嗽增多，老公鼻炎又犯，孩子正在生病，简直是场灾难。

于是找人买补品，食补。

1，海参。

功效：海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。

产地：加拿大

买给老公跟爸爸吃，@紫罗兰622 说她去年跟老公每天吃一根，今年她老公鼻子都没犯病。好的，我也给老公每天一根好了，海参炖小米粥。听说不太好吃，为了健康，拼了。一袋吃一个月。

2. 花胶

功效：花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。花胶不仅是筵席名菜，还有相当的滋补作用和药用价值。《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。

产地：新西兰

买给全家人吃，给爸妈也带了。主要是为了炖汤喝，一周喝一次吧，也不多喝。一袋咋也能吃上小半年。

3.燕窝

功效：燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养，其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。

    现代医学认为燕窝营养高不过豆腐。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸。而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。科学检测发现，豆制品所含的成分与燕窝中所含的营养成分比较靠近。但豆制品中还含有燕窝所没有的成分，如植物性雌激素、大豆异黄酮等。这些激素还可以有效预防心脑血管疾病和部分恶性肿瘤！

    中医认为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

产地：马来西亚

这个是我吃，有时候给我儿子吃两口，我妈懒得弄，不然她跟我爸都一起吃呢。我爸肺不好，去年吃来着，配合艾灸肺腧，去年都没怎么咳痰。我一直吃，美容养颜嘛，一个懒人，除了天生丽质皮肤好之外，全靠燕窝了。

图里炖的是桃胶红枣生姜冰糖燕窝，等皂角米到了把红枣换成皂角米，就是一个让肌肤水灵灵的汤水。觉得燕窝贵的，可以把燕窝换成银耳，坚持每天喝一碗，秋冬皮肤好。

其他的就是一些养生汤，鸡汤肉汤什么的，反正贴秋膘+养生+美容，不能愧对了自己的一副身体，养好了，以战未来！

欢迎大家来分享一些养生滋补的东西，不一定名贵，但是肯定要坚持，这样才能见成效。