我自己也是新手妈妈，对于怀孕生孩子，真是小白，什么都不懂。所有与这方面有关的知识，要么来源书籍，要么妈妈群道听途说，哪个科学，哪个偏方，自己心里也没底，到底谁是正确且科学的。

厦门市妇幼这边规定，在她家生孩子，就得去听健康教育课。上次去听了一节课，受益匪浅啊，整理出来笔记给同样神马都不懂的新手妈妈们。

以下几个要点，按笔记整理出来，没有什么先后顺序。

另外说明下，以下文字整理自厦门林巧稚妇幼保健医院（厦门市妇幼）的母乳喂养科室主任的健康教育课，如有我记错的地方，欢迎各位宝妈提出一起探讨。

1、乳管孔与催乳师。

每个人的乳管孔条数都不一样，有些一条乳管孔也喂奶喂的好好的。讲课老师（主任级别）说她见过最多的乳管孔9条的。

有些催乳师会说，你的乳管孔少了，需要催乳，帮你打开多少条多少条乳管孔。就有一些催乳师跟新手妈妈说，要把28条乳管孔都打开。。。这些都是忽悠人的，大家有了基本知识，就能不被骗。

讲这个，主要是现在个人信息泄露太严重，很多你刚生完，就会接到一堆催乳师的电话，如果有催乳师上门，千万别让她碰你的乳房，没有碰不能收你多少钱钱，一旦碰了，300,600,1000随便她开了。大家小心。

2、新生儿便便

母乳喂养的孩子，大便是黄黄的，酸酸的。如果母乳喂养的孩子大便颜色有异常，那应该是有些问题的，要及时带着孩子到医院检查。

一般大便是白色，灰白等浅颜色时，可能是有某些器官有畸形，一定要及早检查。

讲课老师提到一个例子，有个新生儿，孩子大便是白色？还是黑色（记不清楚了，还是说没大便？），家长也没在意，好几天后，发现孩子的肚子上布满了黑色的条纹。

后面带去医院检查，发现已经是肝硬化晚期了，只能做肝脏移植手术了，如果早点发现早治疗，根本不必到做移植手术这一步的。

所以，各位新手妈妈，一定要记住，正常的宝宝的大便是什么颜色，一旦有异常，要及时求医。还有新生儿每天大便好几次的，好几天不大便一定是异常。

3、母乳喂养最好喂到2岁以上，一岁以后的母乳喂养，是建立小孩子的免疫力的时候。

4、新生儿的第一口奶，最好是母乳。纯母乳喂养，怎么喂孩子都不会过度肥胖。网上那些喂的跟米其林一样的孩子，都是喂的奶粉，小孩子过度肥胖，会有不少麻烦。什么糖尿病啊，高血压啥的，这些大家都知道了。

5、喂奶期间过夫妻生活，要采取工具避孕。虽然不来MC，但是，有些人还是会排卵，还是有可能怀孕的。有时候母乳突然减少，要测看看是不是怀孕了。

我老公跟他哥哥差一岁，因为婆婆怀了他，所以他哥哥母乳都吃的不够。

避孕，一方面是给母亲多些休息时间，一方面也是保证宝宝的母乳够吃。。。

6、顺产的妈妈们，产后要尽早开奶。半小时到一小时内就要给宝宝吸奶。不管有没有奶，都给他吸。

一来，宝宝的吮吸，会刺激母体，让母乳来的更早。另一方面会刺激脑垂体（不知道是不是这个），刺激母亲子宫收缩，这样可以防止产后大出血。

开奶的时候，2个乳房都让宝宝吸一吸，不管有没有奶。

7、喂奶时要把一侧的乳汁吃干净再换另一只。乳汁有分前奶跟后奶，只有宝宝可以把后奶吸干净。（电动吸奶器也洗不干净，不清楚对不对）。千万不要这侧乳房吃一点，那侧乳房吃一点，每个乳房都没有吃干净，这样消耗不了母体的脂肪，母亲就瘦不下来。

一般，胖妈妈抱的是瘦宝宝，胖宝宝们都有个瘦妈妈。这个就是后奶有没有洗干净的区别。

一侧乳房喂完，可以用个小红丝带系乳头上，下次喂奶就记得哪个喂过，哪个没喂过。

8、喂奶时，妈妈把手洗干净，用温水擦下乳头就可以喂奶了，简单操作方便。不需要别的，

喂奶结束之后，挤一滴乳汁涂在乳头上，可以保护乳头，防止乳头皲裂。

配方乳要注意温度，38度。宁可凉一点，也不要太烫，宝宝的消化道很脆弱，一旦太烫，消化道直接被烫伤。

9、0-1岁的小孩，都会有口欲，就是什么东西拿到手都往嘴里塞。这个时候，要满足小孩子的口欲，只要东西干净，都给他吃没关系。

这个时候的宝宝，口欲没有被满足，长大了会有很多不良的癖好，比如爱吃零食，抽烟，吸毒……（我觉得我肯定是小时候口欲没被满足，这么爱吃零食）

满足宝宝口欲的同时要注意，不要让他对某一个东西形成依赖。比如，他对什么都感兴趣，什么都往嘴塞是可以的，但是如果他什么都不吃只吃手，那就要干预。

10、正确的含乳姿势。

宝宝的舌头应该是在乳房下方，乳头越过宝宝的上颚。要把乳晕含进去，上乳晕含的比较少，下乳晕含的比较多。宝宝正确的吸奶姿势，应该是小嘴像鱼嘴一样往外翻的。我网上找了个图片，给大家看下。

如图。宝宝的嘴巴，跟鱼嘴一样外翻的。

宝宝含乳的方式不对，很容易造成乳头皲裂，还有使乳头发炎等。

如果宝宝含乳方式不对，按一下宝宝的下巴，就可以把乳头拿出来。很多妈妈会捏鼻子，挠痒痒等方式让宝宝把乳头吐出来，都是错的。

11、用哺乳枕可以省些力气，不过哺乳枕只能用3个月，3个月以后就不能用哺乳枕了。

12、抱孩子的姿势。宝宝的身体、头在一条直线上。往母亲的怀里靠。

13、哺乳方式。

坐位喂奶。妈妈坐凳子上抱着宝宝喂奶。凳子上要有靠垫。坐位姿势喂奶的话，新手妈妈往往会比较紧张，没奶。这个时候，宝宝爸爸可以帮忙按摩肩井穴这个穴位，有助于出奶。（喂奶是一家人的事，宝宝爸爸不要偷懒噢。）

卧位喂奶。卧位喂奶是对妈妈来说最轻松的喂法，但是也是最危险的。很多新闻，妈妈晚上喂奶，太累睡着压死宝宝的新闻了。

其实，这些大部分都不是压死，都是喂奶姿势不正确，宝宝窒息死的。

正确的卧位喂奶，一定是把下面的手抬起来，下面的手抬起来，下面的手抬起来。

如下图。

不正确的，都是用下面的手扶着宝宝，人要是疲劳睡着之后，手会下意识的夹紧，这个时候就容易出现窒息。妈妈一旦进入深睡眠，宝宝头可以上下动，但是这个动作不足以叫醒一个深睡眠的妈妈。

有些人会用个垫子垫下宝宝，注意，这个垫子不要超过宝宝的肩膀，这样宝宝的头还可以左右移动。

环抱式喂奶。这个适合双胞胎同时喂奶。不说啦。

交叉式喂奶。这个难度太高，不说啦。

14、妈妈的手呈C字型托着乳房，给宝宝吃奶。刚开始没什么奶，可以稍微挤一下，后面奶出来了就不要挤了，不要呛到宝宝。

网上找了个图片，C字型托着乳房，图片不太好找，大家将就看。

剪刀式，雪茄式，的手势托着乳房喂奶都是不正确的。

用手指按着宝宝的鼻子，也不正确。

15、如果宝宝是唇腭裂的宝宝，要用专门的唇腭裂奶瓶，贝亲上可以申请到免费的唇腭裂奶瓶，唇腭裂宝宝不适用普通奶瓶，会发生呛奶。如果真有唇腭裂的宝宝，这个资源不要浪费了。

16、孕后期，不能按摩乳房，不能刺激乳头，会刺激发生宫缩，可能引起早产。

17、孕后期，乳头上会有一些白白，黄黄的结痂，那是初乳，不要洗掉，就这样放着。等可以喂奶时，用毛巾蘸温水擦掉就可以了。那个结痂洗掉，也是会刺激宫缩的。

18、胸罩选择软钢托或者是无钢托胸罩。

19、哺乳衣最好买分解式的，就是衣服是衣服，裤子是裤子这种。哺乳时，让宝宝跟妈妈充分肌肤接触，有很大好处。