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减肥路漫漫，不瘦怎对得起自己…
话说生女儿之前，咱也是身高169,体重106左右的少女一枚。怎奈生产过后，经历狗血事情，吃饭都成问题的两年多，对身材基本是顾不上，就成了今天这个样子…
真正开始减肥是从今年夏天，买了减肥霜和保鲜膜，每天包的跟粽子似的。晚上回家又是一顿liao,然后大汗淋漓…话说基本没啥用![[晕]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot16.gif)
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一种方法失败，咱堂堂山东好闺女也不是盖的。我又开始床上运动，咳咳咳，别想歪了。所谓床上运动就是类似仰卧起坐啥的。每天晚上我坚持一百到一百五十个仰卧起坐，各种蹬腿伸胳膊运动。坚持了差不多一个半月，身边同事都说没啥变化，话说我很心塞…然后，这种方法又放弃。
就在我迷茫又困惑的时候，当当当当![[奋斗]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot24.gif)
，我发现了一组动作，非常适合我这样的胖子，我已经做了快一个月了。真的巨有效，贴出来，让和我一样迷茫的减肥胖们都用起来，实现我们的减肥大业！欧耶…
贴图喽，
手机编辑太郁闷了，应该全了。
之前我分享给群里一个姐妹了，不知道她做的怎么样。
我已经做了很久了，有些东西又根据自己的情况改进了，效果真的很好。希望能帮到大家。
继续减肥之路，减肥成功那天，我来晒图![[加油]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot11.gif)
上班喽同志们！
运动完成，晚安亲们，今天出汗不多
可以瘦腰腹部吗
就是针对腰腹和腿，不过真的很累，我最近腰有点酸疼。
恩恩 我也懒 估计做不了你那么长时间 开始必须得短点 不然坚持不下去![[坏笑]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot21.gif)
开始慢慢做，不要心急。我现在做久了，自己改进了一些动作，觉得很好会继续坚持
恩恩 好哒 多谢多谢~~
怎么地呢？
瘦了，不过不知道是不是这个的功劳。因为我减肥快一年了
我在一个微信里看到的，你也可以加:教你每天瘦两斤。里边很多有用的信息
期待楼主晒减肥成果
你多高？怎么这么沉？你应该很好减，虚胖一减就见效
减肥吧，跟我一起，女人还是瘦了好。