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我也想要一条妙不可言的马甲线
又到了三月不减肥，6、7、8月徒伤悲的季节了，当别人都在露腰秀美腿的时候，你还挂着个游泳圈，顶着个婴儿肥，一个特大写的尴尬有木有~我虽然没有游泳圈，小腹是平坦的，但是，我也想要一条迷死人的马甲线，所以，现在每天也不浑水摸鱼，三天打渔两天晒网了，很认真的练了起来。
其实锻炼身体，流流汗听舒服的，不仅塑造了形体，加速了排毒，还美白养颜，何乐不为呢，以前下班就抱着手机电脑的舔屏帅哥，要知道，帅哥可不会喜欢满脸横肉，膀大腰圆的我们，所以，我不等了，为了美好的自己，开练。
我是每天晚上做以下的动作，以前是简单的瑜伽动作，现在这组动作，对我来说能做，不是特别难，也能试着坚持，每天十几分钟，我再做十几分钟的深蹲和平板支撑。主要是这个动作还可以治疗颈椎，哈哈，因为长时间坐办公室，腰椎和颈椎都疼的不行。今天分享给大家，可能不是每个人都喜欢，喜欢的妹纸可以试试看。每个动作15-20次，刚开始每天只需10分钟！坚持30天，应该就能看到效果~(图片来源于网络)
怎么样，动作都很简单吧，我相信我那么慵懒的人都能坚持了，你们一定没问题的，为了美丽动人的马甲线，拼了~
宝宝没有拍，哈哈，有个夏天的流汗照
有效果么？
那么瘦 辣么美！鉴定完毕
可是没有马甲线，回答完毕
什么超级性感？
好的
我有在做，但没在坚持，等春暖花开继续开始。。
现在马上春暖花开了的说
哈哈，可是练起来每次肚子都要疼一周呢。。![[哭]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot6.gif)
哈哈 ，那是长时间没有锻炼的原因
还有吗马甲线![[萌]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot15.gif)
加油哦，先减体脂再增肌
不错哦！我一会来发个帖子 我差不多坚持7天拉![[坏笑]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot21.gif)
虽然不太一样 不过在努力拉
7天有效果了吗？