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#走，健身去！
想减肥，去健身啊；想变美，去健身啊；想塑身，去健身啊；请人吃饭，不如请人流汗。每天健身，每天漂亮，今天，你健身了吗？
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TS · 2016-11-07
三分练七分吃 － 纪念体重重回高中时代基本上每周六或者周日，我都会用体脂秤称一下体重，量一下身体的围度。来次发帖纪念一下，一种已经重回高中最胖的时候啦。我高中体重在105-108斤左右。目前体重已经从年后的58kg回到54kg从过年从国内6 108 -
朱小丹是个梦想家 · 2016-09-29
写给打算开始健身的新手开学季简直就是健身房的噩梦，特别是开在校园里的高性价比场地。我平时在北语健身房健身，里面学生为主，留学生还占了大半，整体的环境和氛围都不错。就是开学季太可怕，前台接待办卡的人一天最多有20多份，器材使13 163 -
nikkooo · 2016-09-22
想健身，先要学会选择健身房记不清自己已经砸过多少银子在健身房了，要么就是因为自己懒惰不了了之，要么就是因为健身房无防备的搬迁或关门而搁浅，没错，我的健身生涯用半途而废来形容再贴切不过了。今年四月底我又咬牙办了一张健身年卡，还是1 10 -
健身前必须了解的几个数据概念(14日更新)去年开始坚持和好多财蜜一起行走，慢慢的适应了跑步。过年回来之后决定加大运动量，并且换到更科学的健身方法。经过一个多月的寻找方法，现在基本上差不多有了一个为自己定制的健身计划拉。首先要明确一些概念:（12 45
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Tethys萌芙蓉 · 2016-09-02
减腰大法——爱的把手操昨天下班回去的时候就想给大家分享的瘦腰大法——爱的把手操。这个动作看似简单，做了十几个之后真的感觉到腰间的脂肪在发热燃烧哦~~主要这个动作，也是比较适合在上班休息时或者去茶水间、卫生间的时候顺便做的一1 16 -
50天健身小结，瘦拉瘦拉五月之前有运动，但是因为训练计划不够合理，加上做了小手术。从5月1日－5月24日，55天，因为有特殊事情，5天没有训练内容。一共训练50天。平均下来，每天训练时间1.5－2小时之间。这算是我的第一个正1 104
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锦夏Summer · 2016-07-04
关于健身不得不说的那些事 。 （经验贴非专业贴。）不知不觉体考结束已经一周了。两年的训练还历历在目，跑到吐的800，搞到韧带受伤的武术，最后两周爆发的三级跳还有各种，觉得自己太牛了。谁都没想到，我居然会选择体育这条路，也谁都没指望我能过，结果居然让我1 49 -
健身，也要找到适合自己的方法回归日常生活，开始健身啦一周的健身小结，坚持最重要TS因为腰不好，之前理疗师就不建议我做剧烈运动，跑步都不让。去年和大家一起开始行走，慢慢的开始慢跑。好在慢跑对腰的负担没有很大。这次从国内回来之后就开2 46
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我是胖西西 · 2016-04-14
【胖西西的健身课堂】你们要的科普帖来了去年年末（其实就是一周之前）我发布的【开年大利是】胖西西的健身课堂开课啦，约不约？！得到了很多财蜜的支持，纷纷在帖子下面跟帖询问，还有的要求先来点健身科普知识再答大家问。那么这个帖子就根据大家评论中问11 52 -
一周的健身小结，坚持最重要截止昨天，完成了一周的训练programe。我之前提到的app，在这里回归日常生活，开始健身啦，推荐我的训练课程，我已经完成了一周，完成了两个阶段。第一阶段是适应，第二阶段是入门。本来10号的早上应该1 49
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回归日常生活，开始健身啦我是２８号结束了假期，回来开始上班。也开始恢复锻炼。因为一直和姐妹们行走，#财女行走的力量#16年第3期召唤行走的财蜜（收录59位）。因此开始恢复锻炼并不是很难，但是一个多月没有跑步，刚开始跑步还是有1 32
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福气满满 · 2016-03-19
2016锻炼计划及保养理财方面我虽然是新手，但是健身方面算是小有心得，在专门的瑜伽馆练瑜伽也练了好几年，好处真的看得见，受孕非常容易，怀孕之后只长肚子，整个孕期除了孕期反应之外，即使办公室的人轮流感冒，我也没有感冒咳嗽等症3 19
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