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扮美第二课：女神の魔鬼身材管理法

砂孩砂孩 2016-09-02 12:48 阅读(6494)

她理财女神学院昨日第一课她理财女神学员必读！︳扮美第一课：女神の服装管理进修课，截止到现在，签到人数为278，还有很多童鞋还没有来打卡哦~班主任好生气哦，但还是要保持微笑！

今天继续第二课，主要内容包括健身概念、健身方法和真人减肥案例分享。欢迎大家来听课！

| 健身前必读

健身小白3个须知

　　　

　

| 好身材的概念

什么才是好身材

体重 Vs. 围度，后者更重要

谈“肌肉”色变？肌肉的好处超出你想像

| 减肥这件事

如何评估体脂

基础代谢那儿点事儿

什么是“易瘦”体质

减10斤体重不代表减10斤脂肪，这几个数据你必须知道　　

| 减肥方法

• 全身减脂

相关话题：#走，健身去！

| 三分靠练，七分靠吃

19种减肥期间有哪些低脂方便又好吃的食物

| 真人减肥成功案例

10元运动装备助我产后瘦身20斤

土肥圆减重50斤，顺利晋级白富美！

50天零成本训练，我收获了美美的马甲线

管住嘴迈开腿，说说我160减到120的经历

关于小作业：顺便啰嗦一嘴，昨天课程的小作业只有少数童鞋完成了呢~班主任每隔一段时间会来检查作业哦，上期作业还没完成的记得补上哦~

今日作业：戳话题#一张照片证明你曾瘦过分享一张最瘦时期的照片~

今天的女神课就到这里结束了，明天我们继续！bye~

只看楼主

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全部回复(268)

1楼

砂孩

点名啦！

扮美第二课发布了！

她理财女神学员必读！︳扮美第二课：女神の魔鬼身材管理法

童鞋们~班主任在等你们哦~

@blh2808	@万金小荷花
@财务自由吧	@大沼原与大土坑
@小眼睛大耳朵	@小墨ea65
@橘子6868	@流水桑尼
@香香兒	@小苏苏b5d2
@sada要奋起	@菊幽然
@Chen1011	@hnyycs
@曾xiaojia	@A随
@夜雨灵淼	@e年级新生
@轻舞123	@呐条街呐份瑷
@6693	@谢美芝
@过客520	@nana7587606
@xml小小	@郑淇
@龙龙楠	@妈咪爱天仔
@薏苡儿	@心乐summer
@总有刁民想害朕	@丫片鸦片
@

2016-09-02 12:51 举报赞回复

2楼

ytf999
ytf999

引用 @ 砂孩 @ 砂孩的话：点名啦！扮美第二课发布了！她理财女神学员必读！︳扮美第二课：女神の魔鬼身材管理法童鞋们~班主任在等你们哦~@blh2808@万金小荷花@财务

报到

2016-09-02 12:54 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
3楼

饶娆
饶娆

这样算是打卡了吗？😊

2016-09-02 12:55 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
4楼

姑娘就是傲娇
姑娘就是傲娇

签到，可是我一直很瘦怎么办？@二小姐不乖

2016-09-02 12:55 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
5楼

快乐的小喵咪
快乐的小喵咪

签到

2016-09-02 12:57 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
6楼

月儿弯
月儿弯

今天报到，昨天的页面打不开

2016-09-02 12:58 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
7楼

莪在笑
莪在笑

签到

2016-09-02 12:58 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
8楼

洛洛洛
洛洛洛

打卡，签到

2016-09-02 13:08 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
9楼

昵称玉
昵称玉

己发帖

2016-09-02 13:14 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
10楼

芳草萋萋
芳草萋萋

签到

2016-09-02 13:16 举报赞回复
11楼

Femi
Femi

签到

2016-09-02 13:16 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
12楼

在水一方63c6
在水一方63c6

签到

2016-09-02 13:21 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
13楼

一颗西ui
一颗西ui

签到

2016-09-02 13:24 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
14楼

蒲公英393
蒲公英393

打卡签到了

2016-09-02 13:26 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
15楼

优雅小老太
优雅小老太

打卡签到话说没有照片怎么办

2016-09-02 13:27 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
16楼

风筝fly
风筝fly

打卡签到

2016-09-02 13:28 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
17楼

新生感恩2016
新生感恩2016

打卡

2016-09-02 13:38 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
18楼

轻舞123
轻舞123

签到

2016-09-02 13:39 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
19楼

新生感恩2016
新生感恩2016

身材一直保持良好，高162体重一直100±2

2016-09-02 13:40 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
20楼

砂孩
砂孩

引用 @ 月儿弯 @ 月儿弯的话：今天报到，昨天的页面打不开

她理财女神学员必读！︳扮美第一课：女神の服装管理进修课
现在能打开吗？

2016-09-02 13:41 举报赞回复

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