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【21天plank计划】谁还记得我当初的承诺？

诺子诺子 2014-05-31 22:15 阅读(4308)

有谁还记得我月初的承诺？嗯，我自己记得就好，那是对自己的责任。说过要爆照马甲线和腰窝的可这个月都没去跳舞呢，加上天气暴热，运动真不是多舒服的事情...图片只调了自己喜欢的色调，没做任何“瘦身”修改，附原图好吧？！(信不信由你)
PS：镜子真心脏啊...不是做系统锻炼的人，求轻喷...

怎么做到的呢？

很简单啊，坚持，坚持，再坚持！！

怎么做到的呢？

很困难啊，坚持，坚持，再坚持！！

我已不能改变自己的身高，

但我可以塑造自己的身材。

我是当白富美的料，

怎甘心做丑穷圆？！

题外话：大长腰伤不起啊...

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全部回复(47)

41楼

小晗
小晗

引用 @ 诺子 @ 诺子的话：腿...腿不好瘦啊...我也嫌自己大腿粗捏...接下来的锻炼目标——瘦腿。实际上啊，需要我说什么呢？网络上关于如何瘦腿的帖子、动图、视频那么

非常认同~~~~诺子，你真的很棒！

2014-06-22 19:59 举报赞回复
42楼

小晗
小晗

引用 @ 谁解花语 @ 谁解花语的话：我看你的身材我就想哭我没有坚持过什么。。。所以这个世界是公平的

你有坚持管理我们这些小羊羔发帖子呀~~~~~

2014-06-22 20:02 举报赞回复
43楼

小晗
小晗

引用 @ 小晗 @ 小晗的话：你有坚持管理我们这些小羊羔发帖子呀~~~~~

所以是很公平的~~

2014-06-22 20:03 举报赞回复
44楼

小晗
小晗

引用 @ 诺子 @ 诺子的话：plank慢慢练。话说最开始我只能坚持20s，现在也不过40s...不过话说回来，个人赶脚，plank对马甲线作用不是很明显哈~看来得抓紧时

期待啊！！！马甲线咋练出来的，求科普！！！

2014-06-22 20:09 举报赞回复
45楼

小晗
小晗

引用 @ 诺子 @ 诺子的话：谢谢亲的评价和鼓励，我会把它当作我的行动目标。只要想做，就一定要去达成，要有好的结果！！马甲线的事儿是开玩笑啦！只是身体健康身材棒，自己也会

臭美如你~~~~~~~~~~~
可见我也够臭美~
昨天选完刚拍完的艺术照出来，门口是金属质感墙，我发现可以照镜子，就照了照正准备走，碰到一起上班的同事啦，哈哈，透过墙反射看到她们在冲我笑，哈哈，我一点都不介意了，要以前我会不好意思~~现在挺自然啦，哈哈~就是爱臭美！！！

2014-06-22 20:11 举报赞回复
46楼

白首静安
白首静安

好厉害

2014-12-04 11:22 举报赞回复
47楼

萧哈烟晴
萧哈烟晴

哈哈，倒数第二张男人看到要流鼻血滴啊

2014-12-26 16:14 举报赞回复

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