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两轮plank之后，我穿上了那条裙子(有图有真相)
发过两个帖子：
其实没有完全坚持完两轮，前后加起来做了30天的plank吧，每天五组， 每组一分钟， 有时候每组增加到70s，期间饮食起居一切照旧，这一个多月自然瘦下来6斤
练之前48.8kg，现在45.5kg，这一周没练，体重依然保持在这个水平。然后惊喜的发现已经可以穿上那条155码的裙子了，之前答应过你们的，上照片：
白色短袖衬衫+scofield蓝色条纹半身裙:
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41楼
子期子期引用 @ 我是铜豌豆 @ 我是铜豌豆 的话：这样练习会不会手臂很粗壮呢？我手臂很粗了，担心再练就更粗可以减小腹吗？主要减小腹，手臂本身是不出力的
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42楼
子期子期引用 @ 福妹 @ 福妹 的话：半身裙不是应该更凉快嘛,应该是你的裙子太长了要穿超短裙可好~不长啊，到膝盖
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43楼
子期子期引用 @ 夏至 @ 夏至 的话：对于搭配小白来说，我一直都是买连衣裙，要不然也会买一整套的我也最爱连衣裙
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44楼
子期子期引用 @ 桃之夭夭 @ 桃之夭夭 的话：我也做plank，小肚子没下去，两只胳膊倒是各瘦了1cm。是不是我的动作不到位。我现在每次最多做到13s。一点一点增加
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45楼闪着光的丸子姑娘闪着光的丸子姑娘昨晚开始的，每次坚持不到10S，弱爆了，学哥嘲笑我说，我这样一年也瘦不了，而且我自己也不知道自己姿势是否标准，肿么检测啊
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46楼悠悠的活悠悠的活
好样的 -
47楼
亲亲Bella亲亲Bella好美的子期姐姐
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48楼
福妹福妹引用 @ 子期 @ 子期 的话：不长啊，到膝盖plank是菩拉提么？貌似需要很强的力量，我更喜欢柔软的瑜伽，每次做完都好舒服~ -
49楼
玛雅妮妮玛雅妮妮三十天就能瘦六斤，太明显了，那个就是传说中的平板支撑吗？有那么好的效果？看来贵在坚持啊~我108斤，想瘦回100斤，不知道何年何月了
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50楼
nikiannikian引用 @ 玛雅妮妮 @ 玛雅妮妮 的话：三十天就能瘦六斤，太明显了，那个就是传说中的平板支撑吗？有那么好的效果？看来贵在坚持啊~我108斤，想瘦回100斤，不知道何年何月了嘿嘿，坚持 -
51楼小韩小韩哇塞，看不出，苗条妈妈
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52楼
禾二米禾二米155，好瘦呀~~不过我看见这件上衣比看见裙子要激动，我原来上货拿过这件，Karin rine的，看见子期穿，好亲切啊 -
53楼
橙橙我也要来plank！ -
54楼
依依果粒依依果粒好漂亮，plank简直要了我老命，我都不好意思说我练了好久才勉强一组达到20s -
55楼betsybetsy我也想尝试plank，但是真的没力啊，拼死拼活才坚持了30S，然后就没力了......
